콜라를 많이 마시면 몸에 안 좋을까?

콜라를 많이 마시면 몸에 안 좋을까?콜라는 많은 사람들이 즐겨 마시는 탄산음료지만, 과다 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 높은 당 함량과 인산(Phosphoric Acid) 성분이 문제로 지적됩니다.1. 콜라의 주요 성분과 건강 영향성분 영향설탕 (고과당 옥수수 시럽 포함)비만, 당뇨, 충치 유발카페인중독성, 불면증, 심박수 증가인산칼슘 흡수 저해 → 골다공증 위험탄산위산 분비 증가, 위장 장애 유발 가능색소 및 보존제일부 화합물은 건강에 부정적 영향 가능2. 콜라 과다 섭취 시 건강 위험① 비만 및 대사 질환콜라 한 캔(355ml)에는 평균적으로 39g의 설탕이 포함되어 있습니다. 이는 WHO의 하루 권장 당 섭취량(50g)의 78%에 해당합니다. 장기간 섭취하면 인슐린 저항..

2025.03.21